九旬老人贾芝的养生经

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九旬老人贾芝的养生经




崔普权　文　发布时间： 2007-09-16 09:09　来源：文摘报

　　贾芝老人生于1913年，曾任中国社会科学院少数民族文学研究所所长。作为革命先驱李大钊的女婿，他还整理出版了《李大钊诗文选集》等。

　　如今，住在北京东单地区的贾老，身体挺硬朗，走路、上楼心不慌、气不喘，步履稳健，每天都工作、读书10多个小时。人们常常问他长寿的秘诀，他说：“我好像并没有什么秘诀，我以
为健康的身体源于健康的心态，以及养成的良好习惯。”

　　谈到饮食，贾老说：“我这个人思想简单，生活也简单。有一勺醋、一碗面条，吃饭问题就解决了。过去，我们山西人不吃鱼，怕卡刺。我到北欧时，得知格陵兰岛上的人因吃鱼而健康，我也就经常吃鱼了。但是有一点：吃鱼也得配上面条和醋！我的饮食习惯不断地变化，但一勺醋、一碗面是不变的。一年三百六十五天，我天天吃面食。我最喜欢吃自己用西红柿、土豆、洋葱、小泥肠烧的菜拌面，后来听说这几样菜都是健康食品哩！”

　　贾老每天早上喝一勺醋加两勺蜂蜜冲的凉开水。有一次在香港的宴会上，他带了瓶醋，人家还以为是什么高级营养品。实际上，他从不吃营养品，他说：

　　“我不信那种化学合成或提纯的食品，我崇尚‘纯天然。’”

　　烫脚的习惯，贾老已经坚持了几十年。他说:“在战争年代行军时，每人一天只有一杯热水，我宁愿喝半杯，留下半杯浇在脚缝上。每天早上，我在床上要做一套按摩体操。不做完操，我像是没醒，不能起床。贵在坚持，几十年的良好习惯，也为我带来了健康。” (《中国体育报》9.10)